תנועה דינמית
Dynamic Movement
תנועה דינמית היא שימוש מכוון במומנטום הגוף כדי להגיע לאחיזה שאי אפשר להגיע אליה בתנועה סטטית.
בניגוד לתפיסה הרווחת, תנועה דינמית טובה אינה "קפיצה פראית" אלא תנועה מתוזמרת בקפידה:
- טעינה (Loading): כיפוף ברכיים מבוקר, לעיתים עם "נדנוד" קל של הגוף כדי לצבור מומנטום נוסף לפני השחרור.
- שחרור מתואם: כל הגוף - רגליים, ליבה וידיים - משתחרר בו-זמנית לכיוון היעד, במקום להסתמך רק על כוח הידיים.
- תפיסה בשיא הקשת: תפיסת האחיזה החדשה מתרחשת ברגע שהגוף כמעט חסר משקל בשיא התנועה - לא לפני ולא אחרי.
- נחיתה מבוקרת: גם אם התנועה לא מצליחה, חשוב לתכנן מראש נחיתה בטוחה (חשוב במיוחד בבולדרינג).
תנועה דינמית דורשת ביטחון וכוח ליבה, אבל בעיקר תזמון מדויק - מטפסים רבים מגלים שדיינו "קל" הרבה יותר מתנועה סטטית מקבילה, ברגע שמפסיקים לפחד מהקפיצה.