גסטון

גסטון הוא תנועת צד הפוכה מסיידפול - המרפק מצביע החוצה, כמו פתיחת דלתות מעלית בכוח.

האחיזה קרויה על שם המטפס הצרפתי גסטון רבואה (Gaston Rébuffat), אחד מחלוצי הטיפוס הצרפתי. בניגוד לסיידפול, כאן החלק הטוב של האחיזה פונה פנימה אל מרכז הגוף, ולכן מבצעים אותה על ידי דחיפה החוצה - המרפק מסתובב כלפי חוץ והיד "דוחפת" את האחיזה הצידה, בתנועה שמזכירה ניסיון לפתוח בכוח דלתות מעלית תקועות.

גסטון הוא אחד המהלכים המעמיסים ביותר על הכתפיים בטיפוס, ובמיוחד על שריר הרוטטור קאף (Rotator Cuff) - ביצוע לא נכון או חוזר מדי בלי חימום מתאים עלול לתרום לפציעות כתף. מבחינה טכנית, לרוב עדיף לשלב גסטון עם דחיפת רגל חזקה מהצד הנגדי כדי להפחית את העומס הישיר על הכתף.

מסלולים המשלבים סדרה של גסטונים רצופים ("Gaston Ladder") נחשבים לתובעניים במיוחד ומופיעים בעיקר ברמות טיפוס מתקדמות.