דגל וסיבוב ברך: Flagging ו-Drop Knee

דגל (Flagging) וסיבוב ברך (Drop Knee) הם שתי טכניקות מתקדמות לשמירה על שיווי משקל ללא מאמץ.

• דגל (Flagging): הוצאת רגל אחת באוויר, בצד הנגדי ליד שמושכת, כדי ליצור מתח נגדי ולמנוע מהגוף להסתובב כמו "דלת" (בארן דור). התנועה משתמשת ברגל כמשקל נגד, בלי לגעת בקיר כלל.
• דרופ ני (Drop Knee): סיבוב הברך כלפי מטה ופנימה כדי להתקרב לקיר ולמנף טווח נוסף. טכניקה מצוינת לטיפוס בשיפוע שלילי (אוברהנג) שמקרבת את האגן לקיר.

שתי הטכניקות נועדו לפתור אותה בעיה - שמירה על שיווי משקל בלי לבזבז כוח - אבל בדרכים שונות: דגל "מוסיף" משקל נגד באוויר, ודרופ ני "מזיז" את מרכז הכובד קרוב יותר לקיר. מטפסים מנוסים משלבים בין השתיים לפי הזווית והמצב.

טעות נפוצה היא לנסות "לכוח" מהלכים לא מאוזנים במקום לעצור רגע ולבדוק אם דגל או דרופ ני יכולים לפתור את הבעיה בלי מאמץ נוסף.