תנוחת גוף וסיבוב ירכיים

תנוחת גוף וסיבוב ירכיים קובעים כמה קרוב הגוף לקיר וכמה טווח יש לידיים להגיע רחוק.

בטיפוס, הירכיים - לא הכתפיים - הן המרכז שממנו נגזרת רוב היציבות והטווח. שני מצבי ירך בסיסיים:

• ירכיים פתוחות (Open Hips): הגוף פונה הצידה אל הקיר, בדומה לעמידה בסיידפול. מאפשר טווח הישג ארוך יותר וזוויות משיכה יעילות יותר, אך דורש יותר גמישות ירך.
• ירכיים סגורות (Closed Hips): הגוף פונה ישירות אל הקיר. יציב ואינטואיטיבי יותר למתחילים, אך מגביל את טווח ההישג בזוויות מסוימות.

המעבר המודע בין ירכיים פתוחות לסגורות, בהתאם לזווית האחיזה הבאה, הוא מה שמבדיל טיפוס "זורם" מטיפוס מאולץ ותשוש. תרגול מודע של סיבוב ירכיים - למשל באמצעות דרופ ני - הוא אחד הכישורים שהכי משתלם להשקיע בהם זמן אימון.