פוקט (בי-דואיד) / חור לשתי אצבעות

פוקט (בי-דואיד) הוא חור באבן או בקיר שמאפשר להכניס לתוכו מספר מוגבל של אצבעות - במקרה הזה, שתיים.

משפחת הפוקטים כוללת חורים בגדלים שונים, וככלל אצבע ברזל: ככל שהפוקט קטן יותר וככל שפחות אצבעות נכנסות אליו, כך העומס על כל אצבע בודדת גדול יותר. פוקט לשתי אצבעות נחשב לרוב לנקודת האמצע הסבירה - עדיין דורש כוח אצבעות משמעותי, אבל מפזר את העומס על שתי אצבעות ולא אחת.

שילוב האצבעות שבוחרים משפיע על התחושה: אצבע אמה וקמיצה (Ring-Middle) נחשב לרוב חזק וטבעי יותר לרוב המטפסים, לעומת שילובים אחרים שדורשים יותר תרגול. חשוב גם לבדוק את זווית הכניסה של הפוקט - חלקם דורשים משיכה ישרה כלפי מטה, ואחרים דורשים סיבוב קל של שורש כף היד.

פוקטים בכלל, ובי-דואיד בפרט, נפוצים מאוד בטיפוס בטבע על אבן גיר, ומחייבים בניית כוח הדרגתית כדי להימנע מפציעות מפרקים.